GSSパンサー発足から現在までのテニス人生 GSSパンサーテニスクラブを発足させてから、３０年以上のテニス人生を

昨年（２０１０年）９月頃から、始まった足底筋膜炎の痛み。左足カカトの裏が痛むというもので、４０～５０代の男性に多いとのこと。

このブログでも、整形外科に通い、鍼灸治療にも通ったと書きました。

そのどちらも、即効で治るものではなく、足先をそらせるというストレッチをするよう指示されましたが、なかなか改善されず、テニス直後には、かなりの痛みがありました。
ストレッチを続けるとともに、鎮痛消炎剤を塗ったりしましたが、なかなか改善されません。

膝も完治していないのに、カカトまでおかしくなったら、テニスどころではなくなると恐怖心さえ感じていました。

ところが、最近、完治ではないのですが、かなり良くなったのです。
何をしたかというと、お風呂に入り、足をしばらく暖めてから、お風呂の中でストレッチをするというもの。
灸は暖めるのだから、お風呂で温めながらストレッチすれば、効果的かなと考えた次第です。

あくまで自己流治療法ですが、私には効果が出ています。
同じ痛みで悩んでいる方の参考になれば。